Pilates ist ein sehr sanftes und ausgesprochen effektives, konzentriertes Muskeltraining mit Dehn- und Kräftigungsübungen auf der Matte. Der Schwerpunkt des Trainings liegt dabei auf der Tiefenmuskulatur der Körpermitte. Die Bewegungen werden langsam und fließend durchgeführt und damit die Körperwahrnehmung gesteigert. Ziel ist die Stabilisierung und Entlastung des Rückgrats für eine gesunde Körperhaltung.

Status:

Kursnr.: P5D152-121

Beginn: Mo., 12.04.2021, 17:00 - 18:00 Uhr

Dauer: 14

Kursort: Online-Angebot

Gebühr: 147,50 €

Hinweis: Nach der Anmeldung erhalten die Teilnehmenden für die jeweilige Veranstaltung einen Link zur Teilnahme. Dafür benötigen Sie ein Gerät mit Internetzugang, Kamera und Mikrofon. Wir nutzen für dieses Angebot ein DSGVO-konformes Zoom-Konto. Es kann erforderlich sein, dass Sie zur Teilnahme eine App auf Ihrem Gerät installieren müssen.
Die Zugangsdaten erhalten Sie vor Kursstart per Email.