Pilates ist ein sehr sanftes und ausgesprochen effektives, konzentriertes Muskeltraining mit Dehn- und Kräftigungsübungen auf der Matte. Der Schwerpunkt des Trainings liegt dabei auf der Tiefenmuskulatur der Körpermitte. Die Bewegungen werden langsam und fließend durchgeführt und damit die Körperwahrnehmung gesteigert. Ziel ist die Stabilisierung und Entlastung des Rückgrats für eine gesunde Körperhaltung.

Status: Keine Anmeldung möglich

Kursnr.: T5D165-124

Beginn: Mo., 08.04.2024, 17:00 - 18:00 Uhr

Dauer: 10

Kursort: 0F Ev. Familienbildungsstätte Wolfsburg; Saal

Gebühr: 100,50 €

Hinweis: Bitte bringen Sie, falls vorhanden, eine eigene Matte mit.